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隨著年紀增長，骨質疏松成了困擾很多人的問題。很多人都以為骨質疏松是老年人才有的疾病，年紀大了容易骨折、彎腰駝背直不起腰來，但事實并非如此。今天帶大家了解這個被稱為“沉默的流行病”的病癥——骨質疏松。什么是“骨質疏松”？骨質疏松癥，是以骨量低下、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。骨質疏松不是老年病，它可以發生于任何年齡，只是多見于絕經后女性和老年男性，也就給人一種誤導，以為只有老年人才會得。骨質疏松和遺傳、免疫、性激素減少和降鈣素減少等相關，很多患者會在身高變矮前出現各種疼痛癥狀。你以為骨質疏松就只有易骨折、變駝背這些風險嗎？有研究表明，骨質疏松會增加感染和敗血癥風險。尤其是，如果因為骨質疏松導致了髖部骨折，可能會長期臥床，那更會增加感染肺炎等疾病的風險。這幾種疼痛癥狀要注意可能是骨質疏松！骨質疏松最常見的癥狀之一是持續性、低強度的腰背部酸痛。這種疼痛通常在日常活動中十分明顯，尤其是站立、坐著或行走時間過長時，酸痛感加劇。另外，有的患者還會在夜里會出現身體不適、疼痛，而且這種疼痛可能難以確定具體位置。骨質疏松患者在負重或者活動時，可能會四肢疼痛，這種疼痛可能與肌肉疲勞、關節炎癥或者神經壓迫有關。還有一個典型癥狀是脊椎變脆弱，容易發生輕微的骨折或變形，導致背部彎曲，也就出現了“駝背”。不過，這不僅僅是外觀的改變，還會伴隨著脊髓神經受壓，或心肺功能及腹部臟器功能異常，出現便秘、腹痛、腹脹、食欲減退等不適癥狀。骨質疏松患者可能會會經歷長期的慢性疼痛。這類慢性疼痛可能和骨微結構的破壞、肌肉疲勞或神經損傷有關，如果出現了長期慢性疼痛，但又沒有明顯外傷或者炎癥，就要考慮是不是骨質疏松了。骨質疏松可以防，也可以治！骨質疏松的預防要從年輕時開始，我們骨骼發育在30~35歲期間會達到高峰，然后逐年下降。保證蛋白質和鈣的攝入，還要增加其他微量元素，如鉀、鎂、銅、鐵、磷、鋅，以及維生素A、C、K。飲食上還要注意戒煙、限酒、避免過量飲用咖啡及碳酸飲料，這些會加劇骨量丟失。多曬太陽，促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收。建議夏季曬15-30分鐘即可，冬季曬30分鐘以上。年輕的時候開始就要保持規律運動，盡可能提高骨量儲備，自重運動有助于刺激骨骼，增長骨量，跳躍、跑步、抗阻運動可以增加骨骼密度。老年人可以選擇慢走、太極、八段錦等養生類運動。當然，骨質疏松也是可以治療的，導致骨質疏松的原因有很多?？梢愿鶕ΠY的原因治療，進而改善我們骨密度，盡早檢查、早預防、早治療。提醒以下三類人群，定期檢查骨密度：50歲以上的男性、絕經的女性，其他高風險人群如孕婦、哺乳期女性、有骨質疏松家族史者，以及服用激素等影響骨骼代謝藥物的患者。

2024年7月18日，黨的第二十屆三中全會正式通過《中共中央關于進一步全面深化改革、推進中國式現代化的決定》。這份文件中提到了一條關系到我們所有人退休養老生活的安排，那就是：明確按照自愿、彈性原則，穩妥有序推進漸進式延遲法定退休年齡。我國延遲退休政策推行，尚無具體時間表 GRADUALLY RAISE RETIREMENT AGE ? ? ? ? ? ? ? ? 實際上，這已經不是我們第一次聽說“延遲退休”這一說法了。早在2013年11月，《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》就已經提出了“研究制定漸進式延遲退休年齡政策”。2016年7月人社部印發的“十三五”規劃綱要中也提到了延遲退休，當時計劃在2017年向社會正式公布漸進式延遲退休年齡政策的具體方案，并于2021年正式實施。 然而，到了2024年，這么多年過去了，除了一些試點城市外，延遲退休的具體細節卻始終十分“隱蔽”。延遲退休似乎也已經成了一種“不著急”的政策。但是，延遲退休是否真的“不著急”？新加坡推行延遲退休的情況與經驗借鑒 EXPERIENCE OF SINGAPORE ? ? ? ? ? ? ? ? 或許我們可以從新加坡推行推行延遲退休的情況，來重新審視一下我們國家延遲退休政策的緊急程度。為什么拿新加坡做比較呢？從數據上看，2022年新加坡65周歲及以上人口占比為15.1%，和我國2023年15.4%的水平相當，兩個國家均已邁入了深度老齡化社會（一國或地區65歲以上老齡人口占比超過14%即進入深度老齡化社會）。然而，與中國相比，新加坡的延遲退休似乎已經“行穩致遠”了。2019年，新加坡政府發布了延遲退休“三步走”計劃：第一步，2022年將退休年齡延遲至63歲，2026年延遲至64歲，并在2030年延遲退休至65歲?？梢哉f，新加坡的延遲退休計劃既明確，也有節奏，可預見性強。 而相較于同為深度老齡化的我國，延遲退休卻未有太多進展，這不免會讓我們猜測：是不是因為我們的社保制度真的比新加坡有太多優勢，所以我們根本不著急延遲退休呢？如果我們細細研究新加坡的“社?！薄醒牍e金制度（Central Provident Fund，簡稱CPF），就會發現這一猜測可能并不正確。 ? ? ? ? ? ? ? ? 與我國的社保一樣，新加坡的CPF是每個新加坡公民在工作后必須強制參與的制度，繳費模式與我們的五險一金也十分類似，同樣由企業和職工共同繳費，繳費比例分別為工資的17%和20%，繳納金額全部計入個人賬戶。新加坡在繳納具體細節的設計十分人性化，當員工年齡超過55歲之后，企業和職工的繳費比例都會相應調低以減輕繳費壓力，直至退休。員工退休后，37%的公積金會被分流到三個賬戶中，包括：23%進入普通賬戶（Ordinary Account），主要用于支付買房的首付以及每個月的月供；6%進入特別賬戶（Special Account），主要用于退休后的養老金發放；剩下的8%則進入醫療保健賬戶（Medisave Account）， 主要用于住院開支和購買指定的醫療保險。 此外，當參與人年滿55周歲時，公積金制度還會為其設立第四個賬戶：退休賬戶（Retirement Account），普通賬戶和特別賬戶的錢會自動轉入這個賬戶，成為參與人的退休金。這時，參與人就已經可以領取其中的部分養老金，剩余部分可以留給65歲以后按月領取退休金。如果參與人在65歲時退休賬戶的存款多于6萬新幣，則可以把賬戶中的退休金一次性轉化為一筆按月派發、持續終身的養老年金；而如果參與人在65歲時退休賬戶的存款不夠6萬新幣，則只能從賬戶中做有限的養老金領取，領完即止。在筆者看來，新加坡中央公積金制度最大的優勢在于：企業和職工的繳費全部都計入個人賬戶，每個人的賬戶中有多少錢會被算得清清楚楚，十分有助于參與人根據自己的實際情況做好養老保障規劃。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 退休時能領到多少養老金，你知道嗎 PENSION SYSTEM ? ? ? ? ? ? ? ? 現階段中國養老金制度仍然存在一個待解決的關鍵問題，即職工基本養老保險以及企業繳費都是進統籌賬戶的，而在我們領取養老金的時候，也有一大部分要從統籌賬戶中發放，這就導致了我們完全無法預計20年、30年后到退休時究竟能從社保中領到多少養老金。 不得不說，這種不確定性深深困擾著國人。根據人社部每年發布的《人力資源和社會保障事業發展統計公報》，自2014年開始我國城鎮職工基本養老保險的征繳收入就已經無法覆蓋基金支出了，且后續依舊“入不敷出”。因此，必須依靠財政補貼才能勉強維持“當年結余為正”。 加上我們當前還處在一個人口加劇老齡化的時代，因此在現有養老保險框架下，必然會在勞動人口持續減少、退休人口持續增加的環境中失去平衡。所以說，延遲退休的實施對我國而言是勢在必行的，甚至已經迫在眉睫。今年，在黨的二十屆三中全會上，“延遲退休”又一次被提及了，中央首次將“自愿、彈性”列為延遲法定退休年齡的基本原則。這一措辭和改革方式的調整，疊加延遲退休方案的遲遲不推出，不免會讓人猜想：或許國家并非真的不著急，而是延遲退休政策在我國的推進遇到了不小的阻力。 ? ? ? ? ? ? ? ? 畢竟，作為一項關乎于所有人民生的重要決策，如果在經濟表現不佳、民眾抱怨聲較大的時期去推行，勢必會引發很多負面的討論。尤其是在一條已經被證實是來路不明的謠言稱“90后無論男女都65歲后退休”消息被大家瘋傳之后，“延遲退休”更是迅速沖上熱搜。畢竟，如果讓所有男生延遲退休5年、讓所有女生都延遲退休10年，多數人是不會愿意的。在目前的經濟狀況下，很多中小企業已經夠難的了，想要大幅提高企業的社保繳費基數和繳費比例，也幾乎不現實。于是，想要確保社保的可持續性，延遲退休是唯一的出路。漸進式延遲退休，你準備好了嗎 READY TO DELAY YOUR RETIREMENT ? ? ? ? ? ? ? ? 當然，從政策層面說回到個人層面，我們每個人在面對現實的同時也想要找到針對我們個人的“最優解”。換個角度想，能夠決定自己在什么時候退休的，真的是延遲退休制度嗎？難道不應該是看我們自己在什么時候做好了退休準備、自己是否有給退休后的余生備足養老金嗎？假如我很能賺錢，我在40歲的時候就已經財富自由了，那么我完全可以選擇在40歲就進入退休狀態。但假如我是個月光族，平時一分錢的工資都攢不下來，那么哪怕是到了退休的年齡，我也仍舊要繼續去工作，因為一旦真的沒了收入、手?？谕＃敲纯隙ㄊ呛茈y存活的。 筆者認為，黨的二十屆三中全會之所以把”自愿、彈性“這兩個原則加入延遲退休，就是想告訴大家，其實什么時候退休、退休之后能領多少養老金，并不取決于國家，而是取決于我們自己。社保養老金就像個“大鍋飯”，你在里面付出多、貢獻多、勞動時間長，那么你在退休的時候就可以多領一點；而如果你付出少、貢獻少，那么退休時候能夠領到的社保養老金，就是微乎其微的。這樣安排既公平合理，還可以讓大家理解養老儲備的本質，那就是——只有自己可以為自己負責。 當然，從整體角度看，筆者也希望政府能盡快公布延遲退休的具體方案。在規則明晰的前提下，老百姓都能提前做好人生規劃。同時筆者也建議，不論“延遲退休”究竟何時到來，不管法定退休年齡推遲到多少歲，普通人都要把養老儲備這件事情當做自己未來的頭等大事去準備。預則立，在人生上半場做好養老保障資金的安排，如購買養老金或養老保險產品都是很好的選擇，只有這樣才能把退休養老這件事的主動權牢牢掌握在自己手中。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?該文章已刊登在《中國商業保險》2024年第1期，總第141期 作者：牟劍群 “精算視覺”主筆金融與精算學碩士北美準精算師(ASA)特許企業風險分析師(CERA)

“新冠感染又抬頭”！有不少網友都在社交平臺上曬出自己“二陽”“三陽”的兩條杠。不過，疾控專家提醒，本輪感染后的大部分癥狀跟之前的毒株相似，毒性也沒有明顯變化，無需過于焦慮。如有不適，大家還是要及時前往醫院明確診斷，對癥下藥。近日，一項關于新冠病毒的研究表明“喝茶可以消滅新冠病毒”，這不會又是謠言吧？喝茶還能消滅新冠病毒？“喝茶能消滅新冠病毒”這一說法早在2020年時就已經開始流傳了。2020年，有日本科學家在試驗中發現，茶水與新冠病毒混合后能夠殺死90%的新冠病毒。不過，這個實驗結果被網絡越傳越離譜，甚至演變成了“茶可以預防新冠”，導致那段時間茶水一度被瘋搶！最近美國佐治亞大學的研究人員發表了一篇研究論文，該論文也探討了茶水對新冠病毒的抑制作用。研究人員將不同品種的茶分別浸泡15分鐘，隨后制成不同濃度的溶液，再與新冠病毒水混合，來分析不同濃度、不同品質茶葉對口腔中新冠病毒的滅活率。研究發現，在10mg/ml的濃度下，紅茶與新冠病毒在唾液內接觸在10秒內顯示出最高的抗病毒性（99.9%），而綠茶、薄荷混合茶、桉樹薄荷茶和覆盆子姜茶對病毒的滅活效果相似，大約能殺死96%-99%左右的新冠病毒。而在4倍濃度下，這五種茶在10秒內均顯示出 99% 的滅活效果。簡單來說，研究人員認為，茶可以作為居家防疫措施，多喝茶尤其是紅茶或許在一定程度上真能預防新冠病毒。但要注意的是，該研究屬于體外實驗，也僅限于“唾液”，實際上新冠還可以從其他地方進入，這時候茶就很難有預防效果了。總之，喝茶并不能作為主要的預防措施，更不是治療手段，戴口罩、勤洗手，做好自身防護更重要。你知道嗎，喝茶還有這些功效！喝茶是人長壽的秘訣之一，茶的保健功效也被現代科學所證實。茶里有茶多酚、茶氨酸等。茶氨酸可以抗疲勞，而茶多酚則是一種主要生物活性成分EGCG，有研究表明，可以抑制脂質的積累、抑制炎癥、調節脂質代謝，防止肝損傷，并改善脂肪肝，同時還能在抗癌、抗氧化和調控糖脂代謝等多方面發揮積極作用。好處還不止于此！2022年，《內科學年鑒》研究發現，“與每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡風險更低”。川大華西的研究并發布在柳葉刀子刊上的研究表明，每天飲用3杯茶左右，或6-8g茶葉，抗衰老的效果尤為明顯。而且，已有研究發現，喝茶可以預防癌癥，如降低患胃癌、結直腸癌、膽道癌、肝癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、白血病、肺癌和甲狀腺癌風險，特別是口腔癌。不過，茶不要貪多，每次茶葉用量控制在3-4g左右。一天兩三杯即可，就可以起到一定降低死亡、疾病風險的作用了。

“帶薪如廁”或許是一天中最放松休閑的時刻。對大多數人來說，每日如廁是常態，但對有些人而言，每周3次如廁或許都是奢望……為什么有的人一天能拉好幾次，有的人好幾天才勉強拉一次？哪種情況更不健康？先別著急“犯惡心”，排便這個問題很重要！明明想上廁所，但為何拉不出來？你有沒有過這樣的感覺，明明覺得想上廁所了，但蹲了許久卻毫無收獲？或者是，已經拉過了，卻總感覺還是不舒服，“沒拉干凈”？便意的形成需要有足夠的糞便，而糞便主要是我們吃的食物經過消化形成的食物殘渣。當形成的糞便量足夠時，直腸內的神經壓力感受器受到刺激后將信息傳遞給脊髓，再通過脊髓傳遞給大腦，大腦再指揮人體排便。但有時，我們可能出現排便困難、排便不盡、大便干燥、大便不成形、肛門異物感、肛門下墜等便秘癥狀，通過使用通便藥、改變飲食結構后仍然出現排便不盡等情況。出現這種情況，或許是你的肛腸“得病”了。排便排不凈，當心這幾種5種疾病總是出現排便不凈等情況，可能預示著肛腸疾病。1. 腸道炎癥。不適當飲食如暴飲暴食、吃辛辣刺激食物是導致腸炎的主要原因，此外濫用藥物、抗生素等其他原因也可能導致腸炎。出現腸竇炎、直腸炎等腸道炎癥時，可能引起腸道粘膜充血水腫，進而可能阻塞糞便，導致排便不盡。此外，受到炎癥刺激的腸道黏膜，可能導致大便質地變硬也可能變的稀軟。所以大便無論是質地硬還是軟，都是不健康表現。2. 直腸粘膜松弛，指直腸黏膜松動、下垂，排便時會隨糞便下滑，堵塞肛門，造成排便困難。長期便秘、長久如廁、從事體力工作、長期咳嗽、妊娠都可能導致直腸黏膜松弛。3. 腸道梗阻。健康的腸道都是順暢的，但如果大腸里有腫物，例如息肉、腫瘤，長到一定體積時就會壓迫腸壁，從而產生排便的意識，而且長時間不消散，就會存在糞便拉不干凈的情況。4. 長痔瘡了。假如直腸末端有一個內痔，就會讓直腸產生還想要繼續排便的錯覺。5. 肛門直腸神經官能癥，是指肛門附近的神經系統障礙，患者由于植物神經功能紊亂、肛門直腸神經失調而發生的一組癥候群。這種紊亂可能導致肛門直腸區域的神經敏感性增加，臨床上導致排便障礙和直腸區域不適，甚至出現有“庫存”的錯覺。說簡單點，就是因為過度緊張、心情急躁、心情不暢等心理問題，加重了排便不盡感。一天拉好幾趟VS好幾天拉1次，究竟哪個更好？便秘的朋友可能很羨慕一天能拉好幾次的人吧，畢竟拉不出來的苦誰受過誰知道！但其實一天跑廁所好幾遍的人也并不代表就是健康的，身體也并不舒適。怎樣的排便頻次是健康的呢？通常一天排便1-2次，并能在3分鐘之內解決是正常的。排便次數因人而異，如果沒有排便困難或者如廁沒有不適感，1-3天排一次也還不算便秘。不過，如果一天超過3次或者每周少于3次，都要注意腸道疾病！學會高效健康地上廁所，從放下手機開始！以下方法可以讓我們更健康地排便，趕緊學起來：1、放下手機這個廁所搭子。沒有智能手機的時候，也許3分鐘就能解決戰斗，如今可能得十幾分鐘甚至半小時直到腿麻被迫停止戰斗。2、增加膳食纖維的攝入。膳食纖維有助于增加糞便的體積和水分，使其更容易通過腸道，從而減輕排便不盡的感覺。建議多吃蔬菜、水果、全谷類和豆類等富含膳食纖維的食物。3、多喝水。充足的水分可以使糞便柔軟，減少便秘的發生，建議每天飲水量在2升左右。4、養成定時排便的習慣。盡量在每天相同的時間段內排便。對大多數人來講，早上是結腸活躍時刻，起床后就排便，或是在吃完早餐20分鐘以后可以蹲一蹲，有助于建立腸道的排便規律。5、堅持鍛煉，尤其是可以多做提肛運動，增強盆底肌肉力量，緩解直腸粘膜松弛、還可以預防痔瘡等肛周疾病。祝大家如廁順利！

很多小伙伴們好奇，自己繳社保和公司代繳社保有區別嗎？公司幫繳，每個月工資還要“扣”不少呢，自己繳居民社保一年也花不了多少錢，這兩者的待遇區別大嗎？首先，我們要搞清楚一個概念，我們的社保分兩種：城鎮職工社保和城鄉居民社保，兩者互不相通，獨立實行。我們在討論“自己交社保”的時候，其實是在說兩種情況，一種是直接參加城鄉居民社保，另一種則是以靈活就業的方式參加職工醫保和職工養老保險。具體有什么區別？一起來了解！自己交社保，有兩種情況一種是以靈活就業的身份參保職工醫保和職工養老保險，是沒有和企業簽訂勞動關系的，包括個體經營、非全日制以及新就業形態等的從業人員參保。參加職工醫保，由個人按照個人規定繳費基數的比例繳納。參加城鎮職工養老保險，繳費比例一般是根據本省口徑城鎮單位就業人員平均工資的60%-300%之間選擇繳費基數，可以按月、季、半年、年等交等。另一種是參加城鄉居民社保，包括城鄉居民養老保險和城鄉居民醫療保險。城鄉居民社保也是遵循自愿參保的原則，按年繳費。公司幫繳和自己繳有什么區別？首先，單位職工繳納的是“五險一金”，由單位和職員共同繳納，“五險”包括基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險、生育保險。其中養老保險、醫療保險、失業保險、生育保險是由職工和用人單位按一定比例共同繳納，工傷保險是由企業代扣代繳，且按照每個月根據工資比例繳納。一般靈活就業職工社保和城鄉居民社保參加的是醫療和養老這“兩險”。不過，有的地區也支持自己繳納其他險種，具體情況請以當地政策為準。第二，繳納方式和費用上有區別。公司繳納社保我們一般每月扣繳一次。自己繳納居民養老保險是每年按檔次繳費，政府根據繳費檔次給予相應的補貼，和參保人繳的錢一起存入城鄉居民養老保險個人賬戶。如果是公司繳納社保，公司和個人都要繳費，一般大部分是公司承擔，小部分由個人承擔。而自己繳納社保是由個人承擔，因此在同等繳費基數上的話，自己交社保的錢會更多一些。第三，待遇上也有所區別。以醫保為例，職工醫?？梢岳塾嬂U費年限（目前沒有統一的規定），達到法定退休年齡退休后，醫保待遇是終身可享的。但是，城鄉居民醫保是按年度享受待遇，沒有辦法享受終身醫保報銷待遇。也就是說，參保的居民可以享受待遇，如果沒有繳費，待遇馬上就停了。而且，通常城鄉居民醫保的報銷比例比城鎮醫保報銷比例低，且沒有醫保個人賬戶。職工醫保的報銷比例大約為70%左右，而居民醫保大概是50%。靈活就業人員應該怎么選？如果您是靈活就業人員，可以選擇以個人身份參加職工醫保、職工養老保險（目前大部分城市都開放了靈活就業人員參加企業職工基本養老保險的限制），也可以選擇城鄉居民保險。一般來說，選擇職工社保繳納的費用會更高一些。但如果條件允許的話，還是建議繳納職工社保。前面已經提到過了，職工醫保退休后，醫保待遇可以終身享受，居民醫保不行。以靈活就業人員身份參保企業職工基本養老保險，在繳費基數、繳費年限等因素都相同的情況下，靈活就業人員和單位職工享受的養老待遇是一樣的，待遇水平不打折扣！如果條件上不允許，那也要參加城鄉居民醫保和養老保險，這樣就醫、養老都更有保障。提醒大家：無論選擇的是職工養老保險還是居民養老保險，都遵循“多繳多得、長繳多得”的原則，繳費基數越高、檔次越高、年限越久，個人賬戶積累越多，退休以后的養老金也會越多。

前段時間，“浙江一家八口患同種病，一人得癌”的消息沖上熱搜。這一家人都患有家族性腺瘤性息肉病，具有很強的遺傳性，隨著時間推移，癌變概率也會變大。其實，這樣的新聞還不少。此前，曾有“一家父子三人接連確診腸癌”的消息，也引發了公眾關注。所以，癌癥到底會不會遺傳？身邊親人接連患癌，是不是代表自己就是高風險了？為什么癌癥會在家族中“群發”？有的癌癥是有家族聚集性的。比如甲狀腺癌，醫生提醒，“流行病學調查顯示，甲狀腺癌的發生與遺傳因素有關”，因此家中若有一人患有甲狀腺癌，一定要警惕。此外，身處一個家庭中，生活方式都比較相似，如果還有抽煙、不愛運動、飲食不健康等有不良習慣，都有可能引起甲狀腺癌。像開頭提到的一家三口接連確診腸癌，醫生解釋是因為“林奇綜合征”，又稱遺傳性非息肉性結直腸癌，大多數的林奇綜合征的患者都是從父母那里繼承而來。國外也有研究說明，患癌的風險的確與遺傳有關系。2016年《美國醫學會雜志》刊發了一項研究成果，約有三分之一的癌癥是遺傳因素造成，父母會將變異的致癌基因傳遞給子女。專家提醒，目前有5種癌癥最容易發生遺傳：肝癌、乳腺癌、胃癌、腸癌、鼻咽癌。哪些是高發癌癥的“高危人群”？遺傳是癌癥的一大危險因素，但就算是家族中無人患癌，我們也要對癌癥保持敬畏，做好預防。要警惕的是，癌癥不是“老年病”。據《國家癌癥中心雜志》數據顯示，0-34歲的人癌癥發病率相對較低，35歲開始癌癥發病率一路上漲，80歲左右達到峰值開始有下降趨勢。數據還提到，我國癌癥新發排名前五的依次是肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、肝癌和胃癌，占癌癥新發病例的57.42%。那么，哪些人群可能是“高危人群”？1、肺癌吸煙每年超過30包煙的；工作暴露在污染氣體環境中，如汽油柴油、石棉、煙灰等超過一年的人；被動吸煙超過20年煙民，以及常年油煙下做飯的人。2、結腸癌有結直腸息肉史；常年吸煙以及戒煙的人群；年齡超過45歲；有結直腸癌家族史。3、胃癌感染幽門螺桿菌；愛吃高鹽、腌制食物、煙熏煎烤炸、紅肉及其他加工類肉；有不良飲食習慣；吸煙喝酒；有胃癌家族史；常年有胃病等。4、甲狀腺癌一般來說女性的發病率高于男性；有甲狀腺癌家族史；童年曾接觸過放射物質的；缺碘也有一定影響。5、肝癌男性45~74歲，女性50~74歲，且符合以下任意條件，乙型肝炎病毒表面抗原陽性、丙型肝炎病毒感染史肝硬化病史或二級親屬有肝癌史。如果是“高危人群”，可以定期針對性地進行防癌篩查，普通體檢不一定能檢出！比如大多數常規體檢都不會有胃鏡檢查，但只有胃鏡檢查+病理結果，才能檢出食管腫瘤。也不要輕易放棄某些體檢項目，比如許多體檢人士都會放棄肛門指檢，但其實，這項“不大舒適”又“讓人有點尷尬”的檢查能查出80%的直腸癌。

8月20日，國產3A游戲《黑神話：悟空》（以下簡稱《黑神話》）上線，可謂引爆了各大社交平臺，登上熱搜榜第一！而且這次不僅是國內火爆，還火到了國外，據說，今天“外國網友開始打聽一只中國猴子”。很多人都是在“齊天大圣”的陪伴下長大，這次終于可以沉浸在游戲中，在我們自己的故事里，當一次“大圣”，做自己的超級英雄。“這只猴子”有多火？收藏版實體游戲二手價格翻了兩倍！8月20日10點發售，不到24小時Steam在線玩家的峰值超過222萬，是其歷史峰值排名第二。截至目前，銷售超過450萬份，總銷售額超過15億，數據還在增長中。它的周邊產品也賣爆了。19日，某咖啡品牌的聯名周邊火到“缺貨”，發售當日，電商平臺上的“黑神話：悟空”周邊也出現了大量缺貨?！逗谏裨挕饭倬W顯示，該游戲共四個版本，分別是售價268元的數字標準版，328元的數字豪華版，820元的實體豪華版和1998元的實體收藏版。據新聞報道，目前實體版已經全部售罄，二手平臺上甚至出現了實體版的拍賣，1998元的收藏版已經被炒到了6000多元！游戲場景取自全國36個景區景點多地迎來“潑天富貴”《黑神話》在2018年立項，經歷6年半的重重磨難，才取得現在的“真經”。游戲里將傳統文化與現代科技完美融合，在尊重原著的基礎上，對傳統文化進行了現代演繹。以中國神話故事為背景，融入了濃烈東方美學特色，場景宏大，角色形象栩栩如生。更難得的是，游戲還融入了許多實景，資料顯示，《黑神話》對我國36個古建筑景點進行了取景和實景掃描，包括杭州的靈隱寺、麗水的時思寺、四川的安岳茗山寺、重慶的大足石刻等。其中，在山西省的取景多達27處，包括晉城玉皇廟；山西臨汾隰縣小西天；朔州從崇福寺；忻州五臺山佛光寺；大同懸空寺；大同云岡石窟；大同善化寺等。網友們不禁喊話，各地文旅一定要接好這“潑天的富貴”。很多朋友已經搶先一步了。據在線旅游平臺數據顯示，游戲上線當天，山西旅游熱度環比上月翻倍，幾處游戲取景地的熱度也是大幅提升?！昂谖蚩铡笨钙鹞幕敵龃笃鞂饩W友來說，《黑神話》對他們來說也疊加了一層新的認知。曾有國外網友表示，因為日本漫畫《七龍珠》里出現過悟空，還以為悟空來自日本文化，直到看到了《黑神話》的預告，讓他們對于這個中國傳統文化中的經典角色有了新的認知。除了視覺設計、游戲情節等，《黑神話》在很多細節方面都很有中國味道。比如，游戲默認語言就是中文，翻譯成英文也很地道，比如游戲中的“妖怪”被翻譯成了“Yaoguai”，“金箍棒”被翻譯成“Jin Gu Bang”，“黑熊精”就是“Black Bear Guai”。（圖片來源：黑神話：悟空游戲界面截圖）游戲的火爆也是在向全世界展示，我們獨有的神話故事有其獨特的魅力。好的游戲就是“文化的使者”。很多國外的網友為了更好地理解游戲中的情節設計，紛紛開始拜讀《西游記》，追尋大圣的蹤跡。游戲火爆更要擦亮眼，警惕低價騙局已經有人被騙了！有網友為了省錢，去二手平臺買游戲禮品卡充值。有部分不良商家標注低價售賣，原價328元的豪華版便宜賣，可能是200元或者260元，以此吸引買家。但實際上，待買家確認收貨后，賣家便會通過其他方式將游戲在Steam退貨，進而導致買家無法登錄游戲，同時賣家又拉黑買家。所以，大家在體驗游戲的過程中一定擦亮眼睛，謹防詐騙。

人身險預定利率下調、《網絡反不正當競爭暫行規定》施行、維護退役軍人合法權益、規范慈善活動運行、規制線上消費中侵害消費者權益的焦點問題……9月起這一批新規將施行，影響你我生活！趕緊看看吧全國性新規人身險產品預定利率下調國家金融監督管理總局發布《關于健全人身保險產品定價機制的通知》要求，自2024年9月1日起，新備案的普通型保險產品預定利率上限為2.5%，相關責任準備金評估利率按2.5%執行；預定利率超過上限的普通型保險產品停止銷售。《網絡反不正當競爭暫行規定》施行《網絡反不正當競爭暫行規定》(下稱《規定》)自2024年9月1日起施行。據了解，《規定》共五章、43條，分為總則、網絡不正當競爭行為、監督檢查、法律責任和附則?！兑幎ā吠怀鰪娬{了平臺主體責任，督促平臺企業對平臺內競爭行為加強規范管理，同時對濫用數據算法獲取競爭優勢等問題進行規制。納稅人跨區遷移服務優化國家稅務總局8月15日對外發布《關于進一步便利納稅人跨區遷移 服務全國統一大市場建設的通知》，從“優化事前提醒”“提速事中辦理”“完善事后服務”全環節推出系列舉措，進一步便利納稅人跨區遷移，持續優化稅收營商環境，更好服務全國統一大市場建設。該《通知》自9月1日起執行。汽車年檢新規取消了一年兩審，新增了輪胎花紋檢測、軸距檢測和底盤檢測等三個項目，同時取消了車速檢測、前大燈偏差檢測、電子手剎檢測、懸架檢測、車內噪音檢測和車速誤差檢測等六個項目，使年檢更加便捷且符合實際駕駛情況。退役軍人安置條例9月1日起明確退役軍人為國防和軍隊建設做出的重要貢獻，并規定了對退役軍官、軍士、義務兵及特殊退役軍人的安置方式，包括退休、轉業、逐月領取退役金、自主就業、安排工作、供養等多種方式。此外，還有關于市政基礎設施資產管理辦法、重大項目后評價管理辦法、化妝品及化妝品新原料注冊備案資料電子化、農村道路客運運營服務指南、醫療器械產品分類界定工作規范、彩票兌獎與適用稅法等方面的新規也將在9月或近期實施，這些新規的出臺將進一步規范相關領域的管理和服務，保障人民群眾的合法權益。 地方性新規4省份將輔助生殖技術納入醫保報銷范圍據國家醫保局官方微信號消息，截至2024年8月1日，已有北京、廣西、內蒙古、甘肅、新疆、山東、上海、浙江、江西、青海、吉林、江蘇、河北、安徽、海南15個省份及新疆生產建設兵團將輔助生殖技術納入醫保報銷范圍。從2024年9月1日起，福建、河南、陜西、西藏4個省份也將輔助生殖技術納入醫保報銷范圍。廣州：旅行社不得強迫游客消費《廣州市國內旅游組團合同》(SF-2024-2706)和《廣州市出境旅游組團合同》(SF-2024-2707)(下稱“新版合同”)，將于9月1日起在全市推廣使用。根據上述合同，旅行社不能強迫游客消費。新規的具體內容和實施力度而有所不同。以下是根據已知信息，對可能受到較大影響的幾個行業進行的歸納：金融行業：人身險行業：國家金融監督管理總局發布的《關于健全人身保險產品定價機制的通知》要求，自2024年9月1日起，新備案的普通型保險產品預定利率上限為2.5%。這一變化將直接影響人身險產品的定價，進而影響保險公司的利潤空間和市場競爭力。保險公司需要重新評估和調整產品策略，以適應新的利率環境。互聯網行業：網絡反不正當競爭：市場監管總局印發的《網絡反不正當競爭暫行規定》自2024年9月1日起施行，該規定對刷單炒信、好評返現等不正當競爭行為進行了規制，并強調了平臺企業的主體責任。這一規定將促進互聯網行業的公平競爭，提升消費者權益保護水平，對電商平臺、社交媒體等互聯網企業產生直接影響。醫藥行業：化妝品及化妝品新原料注冊備案：國家藥監局印發的《關于全面實施化妝品及化妝品新原料注冊備案資料電子化有關事項的公告》規定，自2024年9月1日起，相關注冊人、備案人等需通過電子化方式提交資料。這一變化將簡化注冊備案流程，提高審批效率，對化妝品生產企業和相關原料供應商產生積極影響。醫療器械產品分類界定：國家藥監局印發的《關于規范醫療器械產品分類界定工作的公告》也自2024年9月1日起施行，該公告完善了分類界定申請途徑和流程，并取消了紙質資料要求。這將有助于提升醫療器械產品分類界定的效率和準確性，對醫療器械生產企業和相關監管機構產生積極影響。市政基礎設施行業：市政基礎設施資產管理：財政部等六部門聯合發布的《市政基礎設施資產管理辦法（試行）》自2024年9月1日起施行，該辦法對市政基礎設施資產的管理提出了明確要求，包括加強預算約束、防范政府債務風險等。這將有助于規范市政基礎設施資產的管理和運營，提升資產使用效益和安全性，對市政基礎設施建設和運營企業產生重要影響。退役軍人安置與服務行業：退役軍人安置條例：新修訂的《退役軍人安置條例》自2024年9月1日起施行，該條例對退役軍人的安置方式、待遇保障等進行了全面規范。這將有助于提升退役軍人的安置質量和生活水平，對退役軍人服務機構和相關企業產生積極影響。稅務服務行業：納稅人跨區遷移服務：國家稅務總局發布的《關于進一步便利納稅人跨區遷移 服務全國統一大市場建設的通知》自2024年9月1日起執行，該通知簡化了發票使用手續和納稅人跨區遷移流程。這將有助于提升稅務服務效率和質量，降低納稅人成本，對稅務服務行業產生積極影響。需要注意的是，以上歸納僅基于當前已知的新規信息，并且不同行業之間的相互影響也是復雜的。因此，在實際操作中，各行業和企業應密切關注相關政策的實施情況和市場動態，及時調整經營策略以應對可能的變化和挑戰。

剮蹭是開車期間經常發生的事情，為了省事兒，很多車主都不愿意申請理賠，選擇“私了”，被剮蹭了找不到責任人也是“自認倒霉”。因為很多人都有個誤區：只要報案出險，下一年車險保費就得漲了，所以一點小剮蹭就認了算了。這么想就真的虧大了！不小心蹭到了，輕微車損找交強險咱們買車的時候，都會強制要求上一個汽車保險就是交強險了，不投保不能上路。簡單來說，保險公司對被保險機動車發生道路交通事故造成本車人員、被保險人以外的受害人的人身傷亡、財產損失，在責任限額內予以賠償。那么財產損失保障的限額是多少呢？有責情況下是2000元，無責則為100元。如果你開車不小心發生了剮蹭，損失也不大，對方要求賠償大約1500元的修車費用，可以選擇交強險來賠付。還有一種情況，雙方車輛都有損傷，都需要修車，而且交警認定雙方都有責任，可以啟動交強險的“互碰自賠”機制，就是兩邊的交強險都出險。要注意的是，這種情況只適用于損失不超過2000元，超出的部分是不適用“互碰自賠”的。會對第二年交強險保費有影響嗎？的確有影響。在很多地區，連續3年不出險，交強險保費可以打折，但其實你用當地費率調整方案算一算就知道，這個折扣跟2000元的賠付比起來，還是走交強險更劃算的。而且，一般首次投保，發生一次有責任不涉及死亡的交通事故，其實第二年保費不會漲。剮蹭比較嚴重，損失較大找不到肇事者怎么辦？車在停車場停得好好的，發現被剮蹭了；小區路邊上停著，就上樓拿個東西的功夫車窗被砸壞了，一查監控還找不到肇事者。這些情況誰遇上了都很糟心！但如果有商業險的話，也能解決問題。商業汽車險包括第三者責任險、車輛損失險、全車盜搶險等等，還有其他的附加險。如果剛好咱們有車損險，可以向保險公司報案申請理賠來挽回損失。不過，其實這種情況如果找不到直接肇事者，停車場的管理人員也要負一定責任。如果停車場愿意賠償一部分，剩下的我們再通過車損險去賠付。如果是路邊上，不是物業或者停車場的管轄范圍，可以直接報警，找肇事人協商賠償。在財產損失方面，交強險適用于小的剮蹭事故，如果損失較大，還是需要商業險來彌補的?？傊侠砝帽ｋU，以免在我們的愛車出現損失時沒有保障，只能自行承擔。

“身體一直都挺好，醫?？ǘ紱]怎么刷過，怎么就肺癌晚期了？！”最近，有醫院發了一則年輕運動員患肺癌的案例。平時“不抽煙、偶爾喝酒”，身體機能很好，2022年初突然發覺背疼，以為是肩周炎，針灸、按摩大半年也沒什么效果，還日漸消瘦。后來，他想起來自己左肺上有一個0.7厘米的結節，主動去醫院做了CT，結果發現肺部腫瘤，且為“局部晚期”！這么看來，左肺的結節、半年前久治不愈的背疼或許都是肺癌給的信號，只是他“忽略”了。癌癥雖然可怕，但不必恐慌，識別早期信號非常重要。而且，已有研究表明約40%的癌癥可以通過“控制危險因素”、“改變生活方式”得以避免。請注意！這幾種典型癥狀有可能是癌癌癥不是突然發生的，是突然發現的，有的患者是到了中晚期才查出來。因此，早發現很重要！出現以下癌癥的典型癥狀要注意：1、久治不愈的口腔潰瘍，警惕口腔癌如果出現口腔潰瘍長久不愈，尤其是喜歡吸煙、嚼檳榔的朋友，可得注意了！2、回吸鼻腔時易出血，警惕鼻咽癌用力回吸鼻腔時出血，晨起多見，是早期鼻咽癌的典型癥狀之一。處于鼻咽癌高發地區或者有家族史的人更要警惕。3、吞咽困難，警惕食管癌食管癌癥狀主要是表現為吞咽困難。早期，患者主要是咽喉難受，癥狀長期不減輕，后期發展為進展性吞咽困難，先是難以吞下干的食物，后面連流食也難以吞下。4、出現無規律的胃部疼痛、體重快速下降等，警惕胃癌胃癌早期沒有特異性，和胃炎、胃潰瘍等常見的胃病相似，很容易被混淆。出現無規律的胃部疼痛，反復出現燒心反酸的感覺，體重快速下降，大便不明原因變黑，以及腹部出現質地堅硬擠壓疼痛，一定要留意。另外，本身就有胃病的患者要格外注意。5、乳房出現無痛、單發的小腫塊等，乳頭異常改變，警惕乳腺癌乳腺癌的早期表現通常為乳房出現無痛、單發的小腫塊，腫塊較硬，表面不光滑，邊緣不清晰，不易被推動。此外還可能有患者出現乳腺附近皮膚橘皮樣變、凹陷、乳頭糜爛等癥狀。6、原因不明的久咳不愈，有血痰，警惕肺癌原因不明、持續不愈的刺激性干咳或伴血痰，尤其是愛抽煙以及經常受到二手煙傷害的人要注意。肺癌是我國新增病例以及死亡病例最多的癌癥，要格外注意防范。7、腸刺激癥狀或排便習慣改變，警惕結直腸癌結直腸癌是我國新發病例排名第二的癌癥。初期癥狀如頻發排便、腹瀉、便秘、肛門墜脹、便血等，如果有這些癥狀，就要留意了。警惕易誘發癌癥的因素三招做好癌癥預防引起癌癥的原因或許有很多種，找到對應因素，能更好地預防。首先就是抽煙，或者長期吸入二手煙，有可能引發癌癥。此外，吃得不對也會增加患癌的風險。比如，吃得太燙，喜歡吃腌制品，偏好高糖高鹽高油的食物、飲酒等，都是容易誘發癌癥的習慣。第三，感染病毒或細菌等。比如幽門螺桿菌，就與胃癌、胃淋巴瘤有關。如果感染了乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，可能會增加肝癌風險。雖然保持健康的生活習慣不一定就能完全避免患癌，但或許會降低風險。我們建議大家：1、保持良好的飲食習慣，食物多樣化，谷類為主。少吃燙食、戒煙和限酒、少喝含糖飲料等。2、保持良好作息，少熬夜，按時睡覺，保證適量的體育活動。3、定期體檢。要注意的是目前并沒有某一種單一的檢查就能覆蓋所有癌癥，不同的癌癥有其不同的篩查方式。比如，乳腺癌篩查主要靠乳腺X線攝影（鉬靶），肺癌篩查靠胸部CT。癌癥發病率似乎越來越高了，據世界衛生組織發布，2022年癌癥新發病例近2000萬人。研究團隊表示，預計2050年新增癌癥病例將超過3500萬例。希望大家在警惕“危險信號”，改善生活方式的同時，也能做好必要的保障。醫保別斷繳！有能力的也可以給自己補充額外的醫療保險，面對風險時能有強有力的資金支持。